Psihologija

Kako podići samopoštovanje žene? 7 jednostavnih koraka

Pin
Send
Share
Send
Send


Kako podići samopouzdanje? Mnoge žene postavljaju ovo pitanje, ne vjerujući u svoju snagu i značaj. Međutim, nivo samopoštovanja zavisi samo od nas. Naš članak predstavlja 7 jednostavnih koraka, zahvaljujući kojima će svaka žena moći ponovo da voli sebe.

Vidi i: Kako uvijek postati žensko i poželjno? 9 jednostavnih koraka.

Kako podići samopoštovanje žene?

Samopoštovanje je skup naših ideja o nama samima. Neuspjesi u osobnom i društvenom životu, stalna navika upoređivanja sa drugima, fokusiranje pažnje na greške potkopava samopouzdanje, zbog čega osoba gubi unutrašnju harmoniju i ne može biti sretna. Nivo samopoštovanja sastoji se od mnogih faktora. Prije svega, na njega utječe roditeljska ljubav, broj postignuća ili neuspjeha, prisutnost sretnih romantičnih odnosa, bliski prijatelji, itd. Pod uticajem životnih okolnosti, samopoštovanje može rasti i spuštati se. Što je manje samopouzdanja osoba, to mu je teže ostvariti svoje ciljeve, bilo da je riječ o novom poznaniku ili uspjehu u karijeri. Najviše nisko samopoštovanje manifestuje se kod žena, jer Predstavnici slabijeg pola imaju naviku da se upuste u “samo-iskopavanje” i analiziraju vlastite greške.

Srećom, samopoštovanje nije data vrijednost i moguće je i neophodno raditi na njegovom rastu. Ako smatrate da se vaš nivo vjere u sebe kreće na nulu, pročitajte naš članak o 7 jednostavnih koraka koji će vam pomoći da podignete samopouzdanje.

Korak # 1 - prihvatite svoju individualnost

Nisi bolji i gori od ostalih. Vi ste drugačiji. Kao, međutim, i svi ljudi koji žive na našoj planeti. Navika upoređivanja sa drugima je glavni neprijatelj zdravog samopoštovanja. Prihvatite svoju individualnost i prestanite se fokusirati na ono što mislite da radite gore od drugih. Imate jedinstven karakter i jedinstven izgled. Naravno, možete ispraviti i spoljašnje i unutrašnje karakteristike, ali sve dok se vozite do određenih obrazaca, nećete moći da postignete unutrašnju harmoniju i slobodu.

Korak broj 2 - uradite šta želite

Život nam ponekad čini da radimo stvari koje nam ne donose zadovoljstvo. Rad i obaveze pojedu lavovski dio vremena, zbog čega mnogi ljudi nemaju snage da uživaju u strastima i zadovoljstvu. Međutim, ako živite u automatskom režimu, prestajete da hranite svoju unutrašnju energiju, zbog čega verovanje u sopstvenu snagu postepeno nestaje. Bez obzira koliko ste zauzeti, pronađite mjesto u rasporedu za ono što vam donosi istinsko zadovoljstvo. Vrtlarstvo, sport ili pletenje - bez obzira na to što radite, vaše emocije su važne. Ako vam to daje radost, postajete sigurniji u sebe i zato imate motivaciju da nastavite dalje.

Korak broj 3 - zapišite svoja dostignuća

Neuspjesi ostavljaju dubok utisak u našim dušama, pa ih pamtimo duže od uspjeha. Međutim, kopanje u vlastite greške narušava samopoštovanje, zbog čega prestajemo da verujemo u sopstvenu snagu, što, kao rezultat, dovodi do nedostatka motivacije. Da biste sebi pomogli da izađete iz ove jame, morate da prestanete da prigovarate sebi za greške. Razmislite o vlastitim neuspjehima kao iskustvu i mogućnosti da naučite korisnu lekciju. Takođe, nikada nemojte prestati pamtiti svoje uspjehe. Da biste to uradili, zapišite svoja dostignuća u zasebnu bilježnicu i shvatit ćete koliko ste postigli u životu.

Korak broj 4 - molim svoj izgled

Samopoštovanje žene zavisi od izgleda. Nadamo se da znate da je ljepota labav koncept, a svaka osoba ima jedinstvenu privlačnost. Međutim, da bi još više vjerovali u svoje vlastite neodoljive, s vremena na vrijeme se mora „prepuštati“ sebi. Da biste to uradili, odvojite vreme i novac da se pobrinete za svoj izgled. Kupite novu haljinu koja će naglasiti vašu figuru, napraviti novu frizuru, prijaviti se za teretanu, i vidjet ćete da će se život doslovno igrati novim bojama.

Korak broj 5 - naučite da budete optimistični

Ljudi za koje je staklo uvijek napola puni imaju zdravije samopoštovanje od onih za koje je staklo uvijek napola prazno. Optimisti lakše gledaju na život i lakše doživljavaju vlastite neuspjehe, tako da nijedna životna okolnost ne može oboriti njihovu vjeru u sebe. Ako sebe smatrate realistom ili pesimistom, došlo je vrijeme da preispitate svoj pogled na svijet. Pogotovo zato što se optimizam može naučiti. Da biste to uradili, pokušajte sa svakim danom da napravite nešto pozitivno. I, naravno, od vas odagnajte tužne misli i nevjerice u svoje značenje.

Korak 6 - komunicirajte s ljudima koji vas cijene

Nivo samopoštovanja je pod velikim uticajem našeg bliskog okruženja. Ako u vašem okruženju postoje ljudi koji negativno utiču na vašu samopoštovanje, smanjite komunikaciju s njima na minimum, a bolje - potpuno zaustavite kontakt. Ako ste iz nekog razloga prisiljeni da nastavite da komunicirate s tim ljudima, nemojte ozbiljno shvatiti njihove riječi. Kada osoba namjerno emitira negativ, to znači samo jednu stvar - on nije samouvjeren u sebe, baš kao i ti, i svojom agresijom nastoji povećati svoj značaj. Umesto da trošite vreme na ljude koji vam štete, trošite ga na one koji vas zaista cene. Ovi ljudi će vam pomoći da volite sebe.

Korak # 7 - dovršite svakodnevne zadatke

Osjećat ćete se sigurni kada počnete obavljati zadatke i vidjeti rezultate vlastitih napora. Da biste to uradili, postavite dnevni cilj ispred sebe koji ćete sigurno ispuniti. Ne radi se o globalnim projektima, već o akcijama koje izgledaju jednostavne, ali koje ste iz nekog razloga navikli odlagati „za kasnije“. Na primjer, bavite se sportom, organizirajte opće čišćenje, riješite probleme u radu, itd. Postepeno čišćenje vaših "repova", naučit ćete kako pravilno rasporediti vrijeme, što će vas zauzvrat natjerati da vjerujete u vlastitu snagu. Pored toga, nagradite sebe za svoje napore, time generišući motivaciju za akciju.

Pogledajte i: 10 savjeta o tome kako postati samouvjereni.

Samopoštovanje zahtijeva razvoj na isti način kao i mišići našeg tijela. Stoga, ne zaboravite da se pohvalite i zapamtite svoje snage. Shvatite, dok se sami ne naučite da volite sebe, niko drugi vas ne može voleti.

Pogledajte video: Kako se suočiti sa strahom? (Oktobar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send