Lepota i zdravlje

Povrće koje je mlado!

Pin
Send
Share
Send
Send


Povrće se oduvijek smatralo važnim dijelom zdrave prehrane, jer sadrži hranjive tvari, antioksidante i vitamine potrebne za zdravu kožu. Ovdje su najkorisniji oni koji će omogućiti koži da ostane mladi što je duže moguće.

Pogledajte i: Top 10 voća i bobica za našu kožu.

Povrće sa svojstvima protiv starenja

Brokoli

Ne zaboravite češće skuhati brokule, jer sadrži fitonutrijente koji služe kao dobra prevencija raka pluća i želuca. Takođe sadrži supstance potrebne za popravku ćelija i usporavanje procesa starenja.

Spinach

Ako želite da imate jake mišiće, oslonite se na spanać. Sadrži mnogo magnezijuma, koji podržava performanse mišića i nervnog sistema, kao i reguliše krvni pritisak i nivo šećera u krvi.

Bow

Luk pomaže u sprečavanju problema sa stomakom. Sprečava rast bakterija koje uzrokuju čireve, gastritis i rak želuca. Međutim, u ovom slučaju, luk treba jesti sirovo. U prženom obliku, iako je ukusna, praktično je beskorisna. Međutim, češnjak i čaj imaju iste osobine. Dakle, ako ne volite luk, koristite ih barem.

Eggplant

Patlidzane su bogate nasuninom, hranljivim sastojcima koji negiraju starenje. Oni takođe pomažu da se izbegne rak. Patlidzane su takodje dobra prevencija nastanka Alzheimerove bolesti.

Crvena paprika

Crvena paprika sadrži vitamin C, koji stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca potrebnih za borbu protiv mikroba i bakterija. Ako se držite dijete bogate vitaminom C, imat ćete manje bora jer će se u koži proizvoditi više kolagena.

Vidi takođe: Najbolji nutritivni dodaci (dodatci ishrani) protiv starosti: Top-20.

Kako bi izgledali lijepo i mlado, ne samo da treba brinuti o koži, već koristiti i zdrave proizvode.

Pogledajte video: Bebina kašica od tikvica i šargarepe za bebe 5+ (Oktobar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send