Lepota i zdravlje

30 proizvoda protiv celulita

Pin
Send
Share
Send
Send


Celulit je kombinacija masti i vode, koji se u višku nakupljaju u potkožnom sloju. Iako ih treba ukloniti. Ovaj proces stagnacije je karakterističan i za muško i za žensko tijelo. Ali ako se na početku akumulira duboko pod kožom, stoga se ne pojavljuje kao „narančasta kora“, onda se u lijepoj polovini čovječanstva „akumulativne“ ćelije nalaze na samoj površini, zbog čega mast izgleda tako neprivlačno.

Uzroci pojave celulita su različiti, počevši od nasljednih faktora i završavaju sedentarnim načinom života, ali čak i oni koji su aktivni i zdravi i dalje mogu patiti od ove pojave, jer jedu nepropisno.

Pogledajte i: Kava će pomoći da se oslobodite celulita. Recept za bobice.

Nutricionisti iz svih zemalja su jednoglasni u svom mišljenju da sol treba da bude isključena iz dnevne ishrane, treba izbjegavati konzerviranu hranu i razne ukuse. Potrebno je koristiti anticelulitne proizvode. Pijte više vode i jedite povrće i voće, koje uključuju askorbinsku kiselinu i antioksidante. Proizvodi koji uklanjaju celulit, mogu se koristiti i iznutra i koristiti kao anti-celulitne maske svaki dan ili kao dijeta.

U ovoj listi ćete naći trideset anticelulitnih proizvoda.

30 proizvoda protiv celulita

  1. Kopriva. Ovaj biljni čaj je najbolji diuretik i antioksidans, a djeluje i kao anti-upalni lijek. Poboljšava izgled kože, pogotovo ako je unosite ujutro na prazan želudac u količini od 200 ml i napravite kupke s njom: za 5 litara kipuće vode 300 grama sirovine, koja se uzima 20 minuta, ostavljajući da se voda lagano ohladi.
  2. Maslačak Poput koprive, ima diuretička svojstva, tako da brzo i efikasno uklanja toksine iz tijela. Takođe sadrži mnoge vitamine i minerale, što povoljno utiče na ton kože - postaje baršunasto i elastično.
  3. Zeleni čaj. Pomaže da se smrša, jer ubrzava metabolizam, sprečava apsorpciju masti. Sadrži teobromin - supstancu koja pomaže da se masnoća raspodeli po celom telu i time se bori sa kore kore naranče. Preporučuje se dnevno koristiti najmanje tri šolje čaja.
  4. Cayenne papar. Poboljšava cirkulaciju krvi, povećava unutrašnju temperaturu tela. On savršeno zamenjuje so na stolu.
  5. Kurkuma. Najčešće se koristi u indijskoj kuhinji, ali danas nutricionisti ga preporučuju onima koji žele da se oslobode kore kore naranče, jer smanjuju oticanje i uklanjaju toksine.
  6. Češnjak. Ovaj proizvod će pomoći da se smanji holesterol u krvi - glavni krivac za pojavu celulita. Osim toga, poboljšava imunitet.
  7. Borovnice. Odličan je antioksidant. Treba jesti ujutro na prazan želudac sa svježim sirom ili mekinjama. Možete kuhati džem, džemove, sokove, ali bez kuvanja.
  8. Jabuke. Vjerovatno ne postoji dijeta u kojoj se ne bi spominjale jabuke. Dakle, crvene boje sadrže supstance koje su odgovorne za smanjenje zadržavanja i apsorpcije masti. Tako jedete svaki dan za jabuku, možete se riješiti ne samo viška kilograma, već i kožnih problema.
  9. Naranče. Osim toga, oni su izvor vitamina C, sadrže bioflavonoide koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i uklanjaju neravnotežu stanica, što je glavni uzrok celulita.
  10. Grapefruit. Sadrži antioksidante, bioflavonoide, poboljšava cirkulaciju krvi.
  11. Lubenica. Bogat likopenom - jakim antioksidantom. Stimulira diurezu i odgovoran je za vodenu ravnotežu stanica.
  12. Marelice. Sadrže vitamine C i A, likopen, bogate vlaknima.
  13. Ananas. Bogat je enzimima i antioksidantima, zahvaljujući kojima stimulira diurezu.
  14. Banana. Odličan izvor energije, sadrži cink i minerale koji poboljšavaju kožu. Ali kada se koristi, treba se pridržavati pravila - samo ujutro ili prije fizičke aktivnosti, jer je vrlo slatko.
  15. Sok od brusnice. Bolje je piti bez šećera. Pomaže da se stanice popune neophodnim vitaminima i mineralima. Odgovoran za njihov ton.
  16. Voda. Budući da su glavni uzroci celulita toksini koji se obilno nakupljaju u tijelu i smanjuju elastičnost kože, potrebno je koristiti što je više moguće čiste vode. Poboljšava cirkulaciju krvi i tonizira kožu.
  17. Cela zrna. Ispostavlja se da tjestenina, pirinač i sva ostala zrna mogu pomoći da se smrša, jer imaju osobinu koja se apsorbira vrlo sporo, čime se produžava osjećaj sitosti. Oni takođe sadrže antioksidante koji pomažu da se eliminišu toksini.
  18. Riba. Bogata je višestruko nezasićenim mastima, koji su, za razliku od mesa ili sira, dobri za organizam i djeluju kao protuupalni lijekovi. Posebno losos i skuša.
  19. Kupus. Ulazeći u tijelo, obavlja funkciju metle, uklanjajući sve loše iz nje, čime eliminira celulit.
  20. Spinach. Poboljšava kožu i pomaže da se smrša. Vitamin A koji se nalazi u njemu sprečava stvaranje celulita, jer stimuliše proizvodnju kolagena, proteina odgovornog za elastičnost kože.
  21. Dill. Njegove grane su oslobođene stvaranja plina, što je posljedica nepravilnog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta, koji često postaje glavni uzrok nastanka kore naranče.
  22. Brokoli. Sadrži mješavinu mineralnih soli i vitamina. Ali postoji jedan sastojak koji ih čini posebno uspešnim protiv celulita - alfa lipoične kiseline, koja pomaže da se kolagen učvrsti i, stoga, ne uzrokuje stvaranje kore naranče.
  23. Soy. Sadrži vrlo malo kalorija, ali vitamini A, B, C, D, E i K, magnezijum, cink, folna kiselina i gvožđe su u izobilju. Dobro pomaže jetri i stimulira cirkulaciju krvi.
  24. Asparagus. Ima antiupalna svojstva koja smanjuju natečenost i imaju vrlo malo kalorija.
  25. Celer. Eliminiše toksine. Odličan pomoćnik u svakoj ishrani.
  26. Krastavci. Diuretična hrana koja pomaže eliminirati toksine iz tijela.
  27. Jabučni ocat. Idealan za očuvanje sezonskih proizvoda. Pomaže u varenju i smanjenju zadržavanja vode u struku.
  28. Limun. Pomaže u održavanju telesne ravnoteže kiseline. Uprkos kiselosti, limun ima veoma nizak pH i smatra se alkalnom hranom koju telo lako apsorbuje.
  29. Cikle. Sadrži likopen, koji stimulira cirkulaciju krvi i smanjuje zadržavanje vode, kalij, vitamin E i A. To je veliko sredstvo za čišćenje cijelog tijela.
  30. Jaja. Bolje je jesti kuhano (prženo i sirovo je kontraindikovano): bogato proteinima i vitaminima.

Vidi i: Dolje sa celulitom! Pravila i fantastična dijeta.

Poznavajući ovu listu anticelulitnih proizvoda, možete se riješiti ne samo glavnog problema - kore naranče, već i pomladiti i poboljšati svoje zdravlje. I naravno, ne zaboravite na sport i aktivan životni stil - više se krećete, hodajte i uživajte u životu. Uostalom, svi problemi iz lošeg raspoloženja!

Pogledajte video: Iskustvo sa Weleda proizvodima protiv celulita + GIVEAWAY! (Oktobar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send