Lepota i zdravlje

Kako zadržati mladalačku kožu nakon 40 godina? Top Tips

Pin
Send
Share
Send
Send


Mladost i ljepota nakon 40 godina? Lako! Ako mislite da nakon ove starosne granice koža nikada neće biti glatka i blistava, onda grešite. Dovoljno je pridržavati se zdravog načina života, pravilno izabrati način njege, a samo vaš pasoš će svjedočiti o vašim stvarnim godinama. Pogledajte kako da održite kožu mladom nakon 40 godina.

Vidi također: Tajne ljepote i zdravlja žena nakon 40 godina.

Šta se događa sa kožom nakon 40 godina

Već 40 godina koža čeka ozbiljne promjene. One se javljaju zbog pada nivoa kiseonika u tkivima i ćelijama, dehidracije i smanjenja proizvodnje hormona odgovornih za sintezu kolagena i elastina. Kao rezultat toga, derma se zgušnjava, gubi elastičnost, raste, pora se širi i pojavljuju se bore i tamne mrlje.

Najveće štete uzrokuju takozvani "trougao ljepote" - jagodice i brada. One postaju manje skulpturalne, postaju otečene, zbog čega oval lica gubi jasnoću i izražajnost.

Da biste popravili situaciju, potreban vam je integrisani pristup. Prvo, kontaktirajte kozmetičare za pomoć u izboru kreme za kožu, drugo, redovno provodite procedure koje pomažu obnavljanju tonusa kože, i treće, pregledajte neke od njihovih navika.

Tri koraka do savršene kože

Prvi korak: kozmetika protiv starenja

Odabirom kozmetike za njegu zrele kože treba pažljivo postupati. Krema mora ispuniti tri uslova: vlaži, hrani i podmlađuje. Za ove namjene najprikladnije su kreme protiv starenja s visokim sadržajem kolagena i hijaluronske kiseline, vitamina i raznih aktivnih elemenata u tragovima.

Hijaluronska kiselina i kolagen su supstance poznate po svojim hidratantnim i stimulativnim svojstvima. Prodirući u dermis, skupljaju u njoj vlagu potrebnu za proizvodnju dovoljne količine elastina. Efekat sinteze elastina, kao i dovoljne vlažnosti i ishrane - koža se zateže, bore postaju manje primetne, kontura lica se poboljšava.

Drugi korak: Masaža

Kada nanosite kremu na lice, koristite masažu protiv gravitacije. Ojačat će anti-age učinak kozmetičkog proizvoda, povećati cirkulaciju krvi i protok limfe u mišićima, vratiti ih u tonus. Time će se eliminisati tzv. Gravitaciona ptoza kože - progib mekih tkiva dermisa usled gravitacije.

  1. Nanesite kremu na lice kružnim pokretima prstima.
  2. U smjeru od brade do čela počnite lagano masirati kožu. Učinite to blago, bez oštrih trzaja i ugađanja, jer vaš cilj nije da podučite modrice, već da ojačate mikrocirkulaciju krvi u gornjem sloju epidermisa.
  3. Zapamtite: svi pokreti se izvode samo u smjeru odozdo prema gore, to jest, protiv gravitacije.

Ista masaža se može izvesti i za dekolte.

Treći korak: zdrave navike

Anti-age kreme - ovo je nesumnjivo divno! Ali, ako ne steknete neke vrijedne navike, one neće pomoći u borbi protiv fenomena povezanih sa starenjem.

  1. Koži je potrebno svakodnevno temeljito čišćenje. Svake večeri, uklonite ostatke kozmetike sa lica uz pomoć posebnih gelova, tonika. Jednom ili dvaput nedeljno koristite piling ili maske za ljuštenje. Oni ne samo da ažuriraju gornji sloj epidermisa, uklanjaju mrtve ljuske kože, već i stimuliraju proizvodnju kolagena i elastina, kao i pojačavaju učinak kozmetike protiv starenja.
  2. Ne zaboravite na zaštitu od sunca., minimizira izlaganje suncu na koži. Kozmetičari savjetuju: dnevne kreme za njegu kože trebaju sadržavati omjer zaštite UVA i UVB od najmanje 15. No, nakon 40 godina, bolje je odabrati proizvode s višim stupnjem zaštite - najmanje 30.
  3. Pijte oko dva litra čiste vode dnevno.. Ovo poboljšava opšte fizičko stanje organizma, što zauzvrat pozitivno utiče na izgled i stanje kože, kose, noktiju. Takođe bi bilo lepo uključiti zeleni čaj u jelovnik. To je odličan antioksidant koji neutrališe slobodne radikale koji utiču na starenje ćelija kože.
  4. Zdrava koža igra važnu ulogu u očuvanju mladenačke kože. uravnotežena ishrana. Obavezno unesite u ishranu dovoljnu količinu svežeg sezonskog voća i povrća. Oni će koži osigurati dodatnu vlažnost, korisne elemente u tragovima, što će povećati njegovu elastičnost. I hrana bogata vlaknima iz cjelovitih žitarica osigurava ispravno funkcioniranje crijeva i pravovremeno čišćenje organizma od toksina. Glavni efekat "protiv starenja" obezbeđuju proizvodi bogati bioflavonoidima (soja, prokelj, bugarska paprika, paradajz, heljda, brusnice, dinje) i omega-3 masne kiseline (maslinovo ulje, riblje ulje, laneno seme, losos, pastrva, tuna i druge vrste riba). Oni usporavaju starenje ćelija i tkiva, poboljšavaju funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, mozga.
  5. I ovde rafiniranih ugljikohidrata, nezdravih masti i šećera slijedi isključiti iz dnevnog menija. To se odnosi na sve vrste dimljenog mesa, brze hrane, grickalica, pečenja kvasca, sode i drugih namirnica sumnjive korisnosti.
  6. Spavajte najmanje 8 sati dnevno. Puna noćna koža omogućava brži oporavak kože. Pored toga, aktivne komponente brižnih krema počinju da rade u poboljšanom režimu tokom sna. To ubrzava proizvodnju kolagena i usporava stvaranje bora.
  7. Recite čvrste "ne" loše navike. Pušenje i alkohol su tanki i dehidriraju kožu, što dovodi do ranog starenja. Nakon 40 godina nijedna, čak ni najneobičnija krema, ne može da se nosi sa posledicama svog „rada“.

Vidi također: Šminka nakon 40 godina, koja je mlada.

Naravno, za implementaciju gore navedenih savjeta potrebno je vremena i truda, ali će pomoći u očuvanju mladih nakon 40 godina. Ovo je prilično izvodljiv zadatak za svaku ženu. A nagrada za rad će biti lepa i mlada koža lica i divljenje osmeha drugih!

Pogledajte video: 15 TOP SECRET BEAUTY TIPS YOU SHOULD KNOW (Oktobar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send