Recepti jela

Niskobojni kolačići od banana i svježeg sira: recept s fotografijama

Pin
Send
Share
Send
Send


Niskokalorična hrana po ukusu i umu nije tako svijetla, bogata i ukusna kao i visokokalorična hrana. Morate pratiti svoje zdravlje i ne zloupotrebljavati kaloričnu hranu. Predlažem da ispečete nisko-masne ovsene kolačiće sa bananom i svježim sirom. Sastav kolača s okusom banane, sušenog voća, zobene pahuljice i cjelovitog brašna. Umesto zobene pahuljice, možete koristiti pahuljice, ali samo one moraju da se melju u hrani.

Svi proizvodi koje ćemo koristiti u kuhanju dostupni su tijekom cijele godine gotovo svugdje. Možda imate bilo kakvih pitanja u procesu kuhanja - onda se fokusirajte na recept korak po korak sa fotografijom - i sve će postati jednostavno.

Vidi također: Domaći kolačići od zobenih pahuljica, recept sa fotografijama.

Proizvodi za pripremu nemasnih kolača od zobene kaše sa bananom i svježim sirom

  • Zobena kaša - 50 g
  • Celo zrno brašna - 50 g
  • Kačkavalj - 130 g
  • Banana - 1 kom.
  • Suvo grožđe - 50 g
  • Soda - štipanje

Recept za kolačiće s niskim udjelom masnoće

Za kuvanje, uzmite zobenu kašu, svježi sir, banane, grožđice, sodu.

Prvo, pripremimo grožđice. U principu, ne možete ga dodati da biste smanjili kalorije na minimum, ali želim malo više slatkoće u kolačićima, barem za mene. Zato, uzmite grožđicu bilo koje vrste, stavite u duboku posudu i sipajte kipuću vodu. Daj malo vremena grožđicama da se nabubre. Do deset minuta će biti dovoljno.

Sada uzmite zrelu bananu, isperite, uklonite koru. Što su banane više zrele, kolačići su aromatičniji. Narežite na kriške i pošaljite u posudu blendera.

Dodajte skutu banani. Što je manji sadržaj masti u skutu, to su kolačići manje kalorija. Melje do kremaste konzistencije. Ovaj korak može da se uradi sa blenderom. Ako ne postoji takva tehnika, obrišite sirovinu kroz fino sito, trljajte bananu na finom rende.

Uklonite grožđice iz tople vode i stavite na papirne ubruse. Dobro iscedite sa svih strana.

Dodajte skuta u masu sira. Crush.

Masi sirne banane u malim porcijama dodajte dvije vrste brašna i sode. Promiješati.

Pogledajte video: Salenjaci - stari dobro provjereni recept (Oktobar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send